home -> Lifestyle -> Bahaya Kurang Tidur Yang Mungkin Belum Diketahui O...
29 Oktober 2020 00:33

Bahaya Kurang Tidur Yang Mungkin Belum Diketahui Orang

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 03, 2016

Bahaya Kurang Tidur Yang Mungkin Belum Diketahui Orang

 

Mengganjal perut di sela-sela jam makan atau yang lebih sering disebut dengan ngemil memang sudah menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan.Karena sudah sering dilakukan setiap hari, banyak orang yang tidak menyadari bahwa ternya kebiasaan ngemil ini disebabkan karena kurang tidur. Sejumlah peneliti dari Universitas Chicago mengatakan bahwa orang yang kurang tidur cenderung akan lebih sering lapar.

Dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sleep mengatakan bahwa orang-orang yang kurang tidur akan lebih memilih makanan ringan dengan lemak tinggi, camilan manis atau asin seperti keripik, permen atau biskuit. Dokter Erin Hanlon dari Universitas Chicago mengatakan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan sistem endocannabinoid, yaitu senyawa kimia yang memiliki efek sama dengan ganja yakni untuk meningkat nafsu makan.

Keinginan ngemil akan semakin meningkat apabila kebutuhan tidur tidak tercukupi dengan baik. Bahayanya adalah mereka cenderung lebih memilih 50% makanan tinggi kalori atau total lemak dua kali lipat dari makanan biasa. Kebiasaan ngemil inilah yang akhirnya dapat meningkatkan berat badan. Tidak mengherankan lagi jika kurang tidur dan obesitas memiliki hubungan yang erat.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira