Mendapatkan tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat dibutuhkan untuk recovery. Tidur cukup dan nyenyak bisa rusak oleh banyak hal, bukan cuma karena gadget, lampu yang terlalu terang, suhu ruangan yang terlalu panas/dingin juga bisa menggangu kualitas tidur. Tidak lupa juga menambahkan dengan yang namanya serangga. Kehadiran serangga yang menyebalkan seperti nyamuk juga bisa membuat sulit untuk istirahat. Daripada menggunakan obat nyamuk buatan pabrik, sebenarnya ada cara yang lebih aman untuk mengusir serangga. Ada beberapa aroma atau bau yang sebenarnya dibenci oleh serangga. Menggunakan atau menempatkan aroma ini di rumah bisa membuat serangga menjauh. Apa saja aroma yang dibenci serangga tersebut?
Kalian pernah menggunakan yang namanya basil? Bagi kalian yang hobinya memasak pasti sudah kenal dengan yang namanya basil. Basil atau kemangi adalah tanaman yang daunnya sering digunakan sebagai rempah dan bahan makanan. Fungsi lain dari basil adalah bisa digunakan sebagai obat alami pengusir serangga.
Kalian mungkin tidak apa-apa ketika mencium basil, tapi bagi serangga, daun basil memiliki aroma yang sangat menyengat dan tidak mereka sukai. Kalian kalau punya halaman yang cukup bisa digunakan untuk menanam basil. Atau cara lain, kalian bisa beli minyak esensial yang terbuat dari basil dan menyemprotnya ke seluruh ruangan yang ada di rumah.