home -> Lifestyle -> Efek Tidur Lebih Awal Untuk Menurunkan Berat Badan
22 Juli 2019 04:45

Efek Tidur Lebih Awal Untuk Menurunkan Berat Badan

Oleh reagan dalam Lifestyle pada March 16, 2016

Efek Tidur Lebih Awal Untuk Menurunkan Berat Badan

 

Siapa yang menyangka bahwa tidur memiliki hubungan erat dengan berat badan. Sebuah studi membuktikan bahwa tidur lebih awal ternyata efektif dalam menurunkan berat badan. Jika dilakukan secara rutin dan dikombinasikan dengan makanan yang tepat, maka berat badan bisa turun lebih cepat.

Orang yang tidur lebih dari jam 11 malam sampai 3 pagi cenderung mengonsumsi lebih banyak kafein, alkohol, gula halus, karbohidrat olahan, daging olahan, dan lemak jenuh ketimbang mereka yang tidur lebih awal. Hal tersebut berdampak besar pada kesehatan.

Seorang ilmuwan data di Jawbone, Dr. Kirstin Aschbacher mengatakan "Jika Anda pergi ke tempat tidur satu jam lebih awal dan melakukannya secara konsisten selama setahun, menurut teori, ini bisa membuat berat badan turun sekitar 3 kilogram tanpa perlu adanya perubahan aktivitas".

 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira