Cara Makan Agar Cepat Merasa Kenyang

Banyak orang yang mencoba banyak metode diet untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Memiliki tujuan yang sama, cara makan berikut ini diklaim dapat memberikan efek efek positif bagi perubahan berat badan.

Dalam hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Brigham Young dan Colorado State menemukan bahwa dengan mendengar suara kunyahan sendiri dapat membuat orang menjadi cepat merasa kenyang. Hasil berbeda dilakukan pada orang-orang yang manakan sambil mendengarkan musik keras. Terbukti bahwa orang yang makan sambil mendengarkan musik mengkonsumi makanan yang jauh lebih banyak.

Namun menurut tulisan yang ditulis oleh Medical Daily menuliskan bahwa bukan berarti kita harus selalu makan dalam kesunyian. Kunci utama adalah makan dengan sadar. Tahu seberapa banyak yang harus kita makan.

Baca Selengkapnya