home -> Lifestyle -> Penyebab Otot Tidak Terbentuk Meski Rajin Ngegym
28 Juli 2021 12:11

Penyebab Otot Tidak Terbentuk Meski Rajin Ngegym

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 05, 2018

Penyebab Otot Tidak Terbentuk Meski Rajin Ngegym

Banyak orang pergi ke gym, selain untuk kebugaran, menguruskan badan, juga membentuk otot. Biasanya yang memiliki tujuan ini adalah pria karena ingin memiliki bentuk tubuh bagus sebagai bonus tubuh yang bugar.   Namun, tak sedikit yang sulit mencapai goal tersebut. Otot tak kunjung terbentuk, meskipun rutin, nge-gym. Jadi, apa yang salah?   

Penyebab pertama yakni karena ketidaktahuan seputar latihan di gym. Penting sekali untuk mengetahui seluk-beluk soal latihan, kombinasi, hingga asupan makan yang tepat. Kalau latihan sendiri kita enggak tahu gerakannya apakah pas untuk badan atau gerakan yang dibutuhkan dan apa yang perlu dilatih. Karena itu, saat awal penting untuk memakai jasa personal trainer untuk didampingi dan diassest pertama kali soal kebutuhan dan apa yang harus dilakukan.

Selain itu, latihan monoton juga bisa menyebabkan otot tak kunjung terbentuk. Perlu latihan kombinasi agar bisa memberikan efek pembentukan otot tubuh yang maksimal. Membentuk otot di gym juga kurang efektif jika dilakukan setiap hari. Menurut penelitian, pemulihan tubuh butuh waktu sekitar 48 jam untuk bisa mengembalikan ke performa sama.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira