home -> Lifestyle -> Alasan Seseorang Mudah Lapar
20 Juni 2021 02:26

Alasan Seseorang Mudah Lapar

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada October 17, 2019

Alasan Seseorang Mudah Lapar

Lapar adalah respon alami tubuh ketika sedang butuh energi. Ini adalah sinyal agar kita makan sehingga makanan tersebut bisa diubah menjadi energi. Sayangnya, lapar bisa jadi dipicu karena hal-hal lain selain alasan butuh energi. Ada banyak hal yang bisa membuat seseorang merasa mudah lapar meski jarang disadari, seperti misalnya kurang tidur.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PubMed Central, Psychoneuroendocrinology menemukan bahwa orang yang kurang tidur bahkan hanya satu malam akan mengalami lebih mudah lapar secara signifikan dan makan makanan dengan ukuran porsi lebih besar hingga 14% dibandingkan kelompok yang tidur selama 8 jam per malamnya.

Penelitian lain dalam jurnal Sleep Medicine Clinics menyebutkan bahwa kurang tidur akan mengacaukan regulasi ghrelin, hormon yang menstimulasi rasa lapar atau nafsu makan. Kurang tidur membuat kadar ghrelin naik. Inilah yang menyebabkan perut merasa lebih sering lapar dan ingin ngemil banyak.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira