home -> Lifestyle -> 5 Manfaat Olahraga Pilates Bagi Perempuan
29 Juli 2021 16:23

5 Manfaat Olahraga Pilates Bagi Perempuan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 25, 2019

5 Manfaat Olahraga Pilates Bagi Perempuan

Pernah mendengar olahraga pilates? Bagi yang sedang ingin mencoba olahraga baru atau penasaran ingin mencoba pilates, perlu juga kita pahami sejumlah manfaat sehat dari olahraga ini. Pilates bisa memberi sejumlah manfaat seksi bagi perempuan. Pilates bisa membantu melangsingkan tubuh hingga meningkatkan performa seks. Selengkapnya, langsung saja simak manfaatnya seperti yang dilansir dari fitnessmagazine.com berikut ini.

Latihan pilates melibatkan otot-otot inti tubuh. Hal ini kemudian bisa bantu meredakan nyeri punggung. Menurut sebuah penelitian dari Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy, penderita nyeri punggung bagian bawah kronis yang latihan pilates selama empat minggu bisa merasa kondisinya lebih baik dibandingkan harus pergi ke dokter atau spesialis lain.

Dalam latihan pilates, kita perlu memfokuskan diri pada pernapasan kita, tubuh, dan cara keduanya bergerak bersama. Kondisi ini mengharuskan kita untuk berkonsentrasi penuh. Jika tidak fokus atau malah melamun, hasilnya akan kurang optimal. Dengan melakukan latihan pilates secara rutin, lama kelamaan kemampuan fokus dan konsentrasi kita akan ikut membaik.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira