home -> Lifestyle -> 4 Tips Bangun Pagi Agar Tubuh Terasa Lebih Ringan
25 Juli 2021 04:45

4 Tips Bangun Pagi Agar Tubuh Terasa Lebih Ringan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada February 21, 2020

4 Tips Bangun Pagi Agar Tubuh Terasa Lebih Ringan

Membangun kebiasaan baru dengan bangun lebih pagi dan memulai hari dengan semangat baru memang cukup sulit. Selalu saja ada godaan untuk ingin kembali tidur dan bangun lebih siang. Namun, bukan berarti bangun pagi dengan tubuh yang terasa lebih ringan tidak bisa dilakukan. Kita bisa memulainya dengan empat tips sederhana berikut ini.

Pertama, langsung bangun ketika alarm berbunyi. Mulai sekarang coba hentikan kebiasaan menunda waktu bangun. Jadi, begitu alarm berbunyi, kita perlu langsung bangun dan mulai beraktivitas. Karena jika kita menunda-nunda bangun dan terus dikagetkan dengan suara alarm dan snooze, tubuh jadi terasa makin capek dan berat untuk bangun.

Melansir careerdaily.com dalam artikel 7 Tips On How To Wake Up Feeling Fresh And Energetic In The Morning, olahraga pada pagi hari akan membuat kita lebih terjaga. Menggerakkan tubuh dapat mengatasi rasa capek dan endorfin yang dikeluarkan dari aktivitas fisik dapat membuat suasana hati lebih baik. Begitu mata terbuka di pagi hari, cobalah lakukan sedikit peregangan otot atau olahraga ringan supaya tubuh bisa terasa lebih segar. 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira