home -> Lifestyle -> 5 Tips Menjaga Perut Langsing Meski Kurang Olahrag...
20 Juni 2021 00:40

5 Tips Menjaga Perut Langsing Meski Kurang Olahraga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 12, 2020

5 Tips Menjaga Perut Langsing Meski Kurang Olahraga

Untuk mendapatkan perut langsing, olahraga rutin dan menjaga pola makan sehat adalah kunci utamanya. Kelihatannya mudah, ya. Namun, pada kenyataannya kadang kita kesulitan untuk bisa olahraga rutin. Menjaga pola makan sehat pun kadang masih kurang disiplin.

Bagi yang masih belum bisa olahraga rutin, ada beberapa kebiasaan yang bisa dicoba untuk membantumu mendapatkan perut langsing. Dr. Anju Sood, ahli gizi yang tinggal di Bangalore, seperti yang dikutip dari food.ndtv.com memaparkan bahwa kita perlul menciptakan pola makan sehat dan olahraga rutin yang seimbang untuk mengurangi lemak perut. Namun, beberapa perubahan sederhana dalam pola makan dan gaya hidup bisa membantu upaya kita untuk menurunkan berat badan. Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba untuk menjaga perut langsing atau membantu mengoptimalkan upayamu untuk memiliki perut langsing.

Para pakar kesehatan menyarankan kita mendapat waktu 8 jam tidur tiap harinya. Kurang tidur akan membuat kita berisiko mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang kita butuhkan. Menurut sebuah penelitian yang dipimpin olen para peneliti di King’s College London, orang yang kurang tidur mengonsumsi rata-rata 385 kilo kalori tambahan per hari, yang setara dengan sekitar empat setengah lembar roti. Kurang tidur bisa memengaruhi nafsu makan kita dan memicu kita untuk makan berlebihan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira