home -> Lifestyle -> 7 Makanan Untuk Meningkatkan Memori dan Perkembang...
18 Juni 2021 15:18

7 Makanan Untuk Meningkatkan Memori dan Perkembangan Otak

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada July 09, 2020

7 Makanan Untuk Meningkatkan Memori dan Perkembangan Otak

Sebagai pusat kendali, otak bertugas menjaga jantung berdetak, paru-paru tetap bernapas, memungkinkanmu untuk bergerak, merasakan dan berpikir. Itu sebabnya penting untuk menjaga kesehatan otak supaya kondisi kinerja tetap stabil. Makanan yang dikonsumsi berperan dalam menjaga otak tetap sehat dan dapat meningkatkan kerja orak seperti memori dan konsentrasi. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat dikonsumsu untuk meningkatkan kesehatan otak.

Ketika orang-orang berbicara tentang makanan yang baik untuk kesehatan otak, minyak ikan merupakan salah satu pilihan utama bagi kebanyakan orang. Jenis ikan ini termasuk salmon dan sarden yang semuanya merupakan sumber asam lemak omega-3. Otak menggunakan omega-3 untuk membangun sel otak dan saraf. Omega -3 juga sangat baik untuk meningkatkan pembelajaran dan memori. Tidak mendapatkan cukup asupan omega-3 berkaitan dengan gangguan belajar serta depresi.

Jika kopi adalah minuman utama untuk memulai kegiatan, Sahabat Fimela akan senang mendengar bahwa kopi itu baik untuk tubuh. Dua komponen utama dalam kopi yaitu kafein dan antioksidan dapat menjag kesehatan otak. Kopu memiliki sejumlah efek positif pada otak, termasuk peningkatan kewaspadaan dan meningkatkan suasana hati. Minum kopi dalam jangka panjang juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurologis seperti Parkinson dan Alzheimer.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira