home -> Lifestyle -> 5 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Pria
28 Juli 2021 03:56

5 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Pria

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada July 24, 2020

5 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Pria

Dilansir dari Medical Daily, nutrisionis, Samantha Cassetty menyampaikan jenis makanan yang bisa memiliki manfaat positif ini. Secara umum, dia merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya dua setengah cangkir sayuran, dua cangkir buah, serta 30 hingga 38 gram serat setiap hari. Sejumlah makanan berupa buah, sayur, dan ikan bisa menjadi cara bagi pria untuk memperpanjang usia. Secara khusus, dr. Cassetty menyarankan berbagai makanan berikut untuk dikonsumsi oleh pria.

Pertama adalah blueberry, Baik dalam kondisi segar maupun beku, blueberry memiliki kandungan antioksidan yang membantu memperbaiki DNA dan mengurangi risiko kanker. Selain karena kandungan karsinogeniknya, blueberry juga baik untuk menjaga ingatan dan kemampuan berpikir dalam jangka panjang.

Lalu salmon. Keberadaan asam lemak omega-3 pada ikan salmon bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, makanan ini juga kaya dengan protein, zinc, dan zat besi. Makanan ini merupakan sumber protein yang lebih menyehatkan dibanding daging merah dan daging olahan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira