home -> Lifestyle -> Kebiasaan Yang Membuat Tubuh Mudah Lelah Saat Bero...
15 Mei 2021 03:45

Kebiasaan Yang Membuat Tubuh Mudah Lelah Saat Berolahraga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada October 27, 2020

Kebiasaan Yang Membuat Tubuh Mudah Lelah Saat Berolahraga

Olahraga harus dilakukan secara rutin dan telaten untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun ada beberapa orang yang malas melakukan olahraga, tidak ada waktu cukup untuk berolahraga dan terpaksa untuk melakukan olahraga. Padahal sebenarnya ada beberapa olahraga yang bisa dilakukan dengan mudah dan tidak membutuhkan waktu yang lama.

Kebiasaan melakukan olahraga yang dilakukan secara terpaksa, justru bisa membuat tubuh menjadi mudah lemah, mengantuk, bahkan mmebuatmu terlihat lebih tua. Berikut beberapa kebiasaan yang harus dihindari pada saat olahraga, dilansir dari Merdeka.com:

Kebiasaan yang membuat tubuh lemas saat berolahraga, yaitu tidak berhenti melakukan olahraga. Karena terlalu bersemangat membentuk tubuh dan menurunkan berat badan, banyak orang melakukan olahraga terus menerus tanpa berhenti.

Kebiasaan ini harus dihindari, karena bisa membuat tubuh lemas, mudah mengantuk dan membuat sistem imun tubuh menjadi lemah. Olahraga tanpa berhenti ini bisa membuatmu kurang tidur dan meningkatkan hormon kortisol. Selain itu olahraga tanpa berhenti juga memerlukan energi yang cukup banyak, sehingga meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Jika gula darah di dalam tubuh terlalu tinggi, maka akan memicu berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Kamu bisa melakukan olahraga seminggu tiga kali untuk pemula, dan jangan lupa untuk melakukan teknik olahraga dengan benar.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira