home -> Lifestyle -> Berapa Banyak Vitamin D Yang Dibutuhkan Tubuh?
27 Juli 2021 13:14

Berapa Banyak Vitamin D Yang Dibutuhkan Tubuh?

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 16, 2021

Berapa Banyak Vitamin D Yang Dibutuhkan Tubuh?

Drew Hilbrandt, MS, PA-C di Hurley Medical Center dan asisten profesor di The University of Michigan-Flint menjelaskan bahwa tingkat antara 20 nanogram atau mililiter hingga 50 nanogram atau mililiter vitamin D dianggap cukup untuk orang sehat. Kadar kurang dari 12 nanogram atau mililiter menunjukkan bahwa seseorang mengalami kekurangan vitamin D.

Drew menegaskan bahwa setiap orang sebaiknya memeriksakan level vitamin D yang ada di dalam tubuh mereka, karena ini berkaitan dengan defisiensi umum. Defisiensi umum bisa disebabkan oleh paparan sinar matahari yang buruk, masalah diet, obesitas, dan masalah medis, seperti dilansir dari sheknows.com.

Kekurangan vitamin D bisa berakhir dengan pelunakan tulang yang parah. Jika seorang perempuan, terutama di usia akhir 30-an dan awal 40-an harus bersiap-siap dengan risiko osteoporosis di kemudian hari jika sampai kekurangan vitamin D.

Semakin tua kamu, semakin besar pula kemungkinan kamu kekurangan vitamin D. Ada penelitian yang juga menunjukkan penurunan kadar vitamin D selama berbulan-bulan karena kurangnya paparan sinar matahari selama orang-orang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira