home -> Lifestyle -> 5 Cara Sederhana Agar Lebih Mudah Bangun Pagi
19 Mei 2021 10:12

5 Cara Sederhana Agar Lebih Mudah Bangun Pagi

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 05, 2021

5 Cara Sederhana Agar Lebih Mudah Bangun Pagi

Salah satu cara untuk memperbaiki kualitas hidup adalah dengan bangun pagi. Sebagian di antara kita memang ada yang terbiasa begadang hingga tak terbiasa bangun pagi. Bagi yang sudah rutin bangun pagi, pasti sudah bisa merasakan manfaatnya langsung bisa bangun lebih awal setiap harinya. 

Bagi yang belum terbiasa bangun pagi dan ingin mencoba untuk lebih rutin bangun pagi demi rutinitas yang lebih sehat, ada sejumlah tips dan cara yang bisa dicoba. Kita bisa mencoba cara yang paling simpel dan praktis lebih dulu, seperti cara-cara berikut ini.

1. Pasang Dua Alarm dan Beri Label yang Jelas

Masih sering sulit bangun pagi meski sudah mendengar alarm berdering? Jika satu alarm tidak cukup ampuh untuk membuatmu segera bangun pada pagi hari, maka pasang dua alarm. Bila perlu, beri label juga pada alarm tersebut dengan kalimat semangat. Misalnya, "Bangun! Waktunya menaklukkan dunia!" Dengan begitu kita akan lebih termotivasi untuk membuka mata dan bangun saat alarm berbunyi.

2. Rencanakan Jadwal Olahraga Pagi

Perlu motivasi atau penggerak untuk bisa bangun pagi. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah menjadwalkan olahraga pagi. Melansir laman careerdaily.com dalam artikel "7 Tips On How To Wake Up Feeling Fresh And Energetic In The Morning", olahraga pada pagi hari akan membuat kita lebih terjaga. Menggerakkan tubuh dapat mengatasi rasa capek dan endorfin yang dikeluarkan dari aktivitas fisik dapat membuat suasana hati lebih baik. Begitu mata terbuka di pagi hari, cobalah lakukan sedikit peregangan otot atau olahraga ringan supaya tubuh bisa terasa lebih segar. 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira