home -> Lainnya -> 5 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Mental
25 Juli 2021 03:24

5 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Mental

Oleh serba_tahu dalam Lainnya pada May 26, 2021

5 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Mental

Banyak orang yang sadar bahwa kesehatan mental itu penting, namun mengucapkan memang tak semudah melakukan tindakan. Dan ternyata banyak sekali hal-hal yang dilakukan yang tanpa disadari ternyata dapat merusak kesehatan mental. Inilah beberapa kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mental. Langsung saja simak ulasannya berikut ini.

1. Perfeksionis

Mengejar keunggulan adalah kebiasaan yang baik dan penting dalam mencapai tujuan. untuk melakukan yang terbaik saat mencoba mencapai tujuan penting. Tetapi perfeksionisme terbagi menjadi dua yakni perfeksionisme positif dan negatif.

Perfeksionisme positif akan membantmu melakukan yang terbaik, termasuk menetapkan tujuan yang realistis, melepaskan kegagalan dan melihat kesalahan sebagai peluang untuk tumbuh.

Sementara kebiasaan kesempurnaan negatif adalah termasuk menetapkan standar di luar jangkauanmu, ketidakpuasan dengan apa pun yang dikerjakan, keasyikan dengan kegagalan dan melihat kesalahan sebagai bukti ketidaklayakan.

2. Rasa Bersalah

Rasa bersalah beradal perasaan menyesal atas perbuatan. Kebiasaan bersalah sering kali dimulai pada masa kanak-kanak, ketika dirimu belajar atau bertindak dengan cara tertentu karena takut keluarga tidak akan bangga padamu. Seiring bertambahnya usia, cengkeraman emosi dari rasa bersalah mungkin juga semakin membesar.

Kebiasaan bersalah termasuk hal yang dapat memperbesar masalah, mengklaim bertanggung jawab untuk menciptakan atau menyelesaikan masalah yang sedikit atau tidak ada hubungannya denganmu, menganggap dirimu sebagai orang jahat karena melakukan pelanggaran kecil, dan menolak untuk memaafkan diri, inilah hal yang dapat memperburuk kesehatan mentalmu.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira